책소개

이 책은 총 4부로 구성되어 있다.
1부에서는 고독이 우리의 삶에 어떤 중요한 의미를 가지는지에 대해 이야기한다. 21세기 현대 사회가 고독을 앗아간 방식을 깊이 탐색하고, 고독이 우리에게 주는 진정한 자유와 힘에 대해 함께 고민할 것이다.
2부에서는 우리가 왜 고독을 두려워하는지를 이야기한다. 사회가 끊임없이 우리에게 뭔가를 요구하고 우리는 그들의 요구에 떠밀려 우리의 참 정체성을 잊고 살지는 않는지 다뤄볼 것이다.
3부에서는 역사 속에서 고독을 통해 위대한 사상과 예술을 꽃피웠던 스승들의 삶을 들여다본다. 바울, 데카르트, 파스칼, 칸트 같은 인물들의 이야기를 통해, 고독이 어떻게 창의적인 영감과 깊은 식견의 원천이 되는지 배울 것이다. 그들의 삶은 우리에게 고독이 결코 외로운 시간이 아님을 보여주는 살아있는 증거가 되어줄 것이다.
4부에서는 고독의 훈련을 통해 우리가 얻게 되는 놀라운 변화와 열매들에 대해 이야기한다. 내면의 어두운 그림자를 직면하는 용기, 세상의 혼란을 이기는 평화, 그리고 온전한 나를 통해 이루는 타인과의 진정한 연결까지. 이 모든 지혜는 고독이 우리 삶의 가장 강력한 무기가 될 수 있음을 증명할 것이다.

이 책을 읽는 것은 마치 독자의 마음에 있는 정원을 돌보는 일과 같다. 그동안 세상의 소음과 복잡한 관계들로 인해 무성한 잡초만 가득했던 정원을, 이제는 고독이라는 시간을 통해 조용히 가꾸어 나가는 것이다. 잡초를 걷어내고, 척박했던 땅을 일구어, 독자의 마음에 숨겨진 아름다운 꽃과 나무들을 키워내는 일이다. 포기하지 않고 꾸준히 고독이라는 정원을 가꾸다 보면, 어느새 그곳에서 독자의 삶을 가장 아름답게 만들어줄 지혜와 평화의 열매들이 탐스럽게 열릴 것이다.
이 책은 독자에게 ‘무엇을 해야 하는지’를 알려주기보다, ‘어떻게 자신을 사랑해야 하는지’를 가르쳐줄 것이다. 그리고 독자가 자신을 온전히 사랑할 때, 비로소 세상과도 진정으로 사랑을 나눌 수 있다는 것을 깨닫게 될 것이다.

목차

프롤로그

1부 고독은 외로움이 아니다
1 혼자 있는 시간과 고립감 사이에서
2 나 자신과 온전히 만나는 시간
3 ‘완전한 홀로 있음’에서 발견하는 진정한 나
4 관계 중독의 늪에서 벗어나기
5 타인의 시선이 사라질 때 생기는 자유
6 나를 소모시키는 관계와 나를 성장시키는 관계
7 침묵 속에서 들려오는 내면의 목소리
8 홀로 걷는 길에서 얻는 새로운 시야
9 고독을 두려워하지 않는 용기 기르기
10 고독을 통해 되찾는 나의 본래 모습

2부 왜 우리는 고독을 두려워하는가
11 ‘함께’를 강요하는 사회적 압박의 실체
12 분주함이 빼앗아가는 삶의 우선순위
13 ‘좋아요’에 갇힌 자존감
14 나를 채우려는 잘못된 욕망들
15 나를 갉아먹는 분노와 질투
16 잃어버린 ‘나’를 찾아 방황하는 현대인
17 경쟁이 주는 불안으로부터의 자유
18 거짓된 안정감에 속지 않는 법

3부 고독의 기술: 온전한 나를 만나는 훈련
19 위대한 스승들이 선택한 고독의 시간
20 거룩한 분리의 기술
21 매일 15분, 나만의 공간에서 머무는 법
22 디지털 단식으로 감각 깨우기
23 글쓰기와 묵상
24 감사 일기
25 나만의 ‘사색의 공간’ 만들기
26 고독의 시간을 창의적인 에너지로 채우기
27 고독 속에서 나의 재능을 발견하기
28 침묵을 통해 배우는 내면에 대한 온전한 신뢰

4부 고독은 어떻게 당신의 무기가 되는가
29 고독을 통해 얻게 되는 영적인 식견
30 내 안의 어두운 그림자를 직면하는 용기
31 고독의 시간을 지나 얻는 인내와 자기 통제력
32 내면의 평화로 세상의 혼란을 이기기
33 절망의 시간을 딛고 다시 일어서기
34 온전한 나를 통해 이루는 타인과의 진정한 연결
35 고독한 시간을 통해 얻는 위대한 지혜
36 홀로 견딘 시간의 아름다운 열매

에필로그

책리뷰

저자소개

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