책소개

이 책은 운동과건강/생활체육을 다룬 이론서입니다. 운동과건강/생활체육의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다

목차

제1장 건강한 삶을 위한 웰빙적인 생활
제2장 심폐지구력
제3장 근력 및 근지구력
제4장 유연성
제5장 체구성과 비만
제6장 성인병과 운동
제7장 스포츠 영양과 건강
제8장 스트레스(stress)와 건강
제9장 흡연, 음주 및 카페인과 건강
제10장 운동과 피로(운동 후 피로회복)
제11장 운동 손상의 예방 및 응급처치

책리뷰

저자소개

연세대학교 체육교육과 교수