책소개

어떻게 해야 더 잘 살 수 있을까?
정신과 의사이자 임상심리사인 저자가 들려주는 행복한 삶을 찾기 위한 여정에 대한 이야기

목차

1장. 인간의 삶을 하나의 자연 현상으로 보는 관점
1-1) 인간은 자연물, 인생은 자연 현상
1-2) 인간이란 자연물의 작동 원리
1-3) 자연스러운 흐름
1-4) 자연스러운 흐름에서 벗어나도록 하는 것들

2장. 지금-여기에서 무슨 일이 일어나고 있는가
2-1) 나 자신과 싸우지 말고 협력하라
2-2) 생물학적 관점: 신경계의 작동 원리
2-3) 거시적 관점 : 핵심 사건과 시나리오, 전이 감정

3장. 그래서, 어떻게 되기를 원하는가
3-1) 판타지의 기원
3-2) 이상적 모델링
3-3) 도달이 아닌 겨냥의 의미

4장. 그러면, 이제 어떻게 할 것인가
4-1) 독립 요인과 종속 요인, 가용자원
4-2) 지식, 노하우, 기술 / 언어적 사고 태깅
4-3) 낭중지추

5장. 도움이 되는 이야기
5-1) 대인 관계에 대한 고찰
5-2) 반복되는 가정사, 연애사의 연장선
5-3) 작업 우선순위에 대한 고찰

6장. 기질적 VS 기능적 평가와 치료
6-1) 기질적 평가와 생물학적 치료
6-2) 기능적 평가와 정신치료

책리뷰

저자소개

정신과 의사이자 임상심리사