책소개

이 책은 마음공부가 무엇인지, 마음공부를 통해 어떻게 행복을 얻을 수 있는지에 대해 소개하는 책입니다.

저자가 직접 경험한 다양한 사례를 통해 '행복 모으는 기술'을 전달해요.

책을 덮고 마음공부 실천을 통해 결국 행복이란 건 정말 가까이에 있음을, 그리고 누구나 가질 수 있는 것임을 배울 수 있습니다.

목차

프롤로그
* 마음공부, 그게 뭔데?

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Part 1. 현재에 두는 마음, 행복을 위한 시작

<걱정과 고민을 덜어주는 힘>
1. 과거는 바뀌지 않는다.
2. 불편한 관계를 풀어내는 법
3. 나는 이미 충분히 열심히 살고 있었다.
4. “걱정을 사서 하지 마”

<고통을 즐거움으로 바꿔주는 힘>
5. 짜증 대신 선택한 웃음
6. 기다림이 즐거워지는 순간
7. 야근을 즐기는 방법

<새로운 시선을 주는 힘>

8. 나는 생각보다 더 행복한 사람
9. 푸릇푸릇, 봄과 행복이 온다.
10. 그때처럼, 그러나 지금의 눈으로

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Part 2. 행복의 본질

1. 돈 : 돈이 많으면, 더 행복할 수 있을까?
2. 사랑 : 사랑을 지키기 위한 방법
3. 건강 : 아픈 순간에도 행복은 있다.
4. 미(美) : 나를 지키는 습관
5. 죽음 : 슬프지만 슬프지만은 않은 죽음

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Part 3. 관계에서 찾는 행복

1. 부모님께 애정 표현을 한다는 것
2. 오전 7시 15분, 우리만의 소중한 습관
3. 상대에게 배우는, ‘미안하다’의 소중함
4. 나보다 나를 더 잘 아는 사람
5. 따뜻한 한마디가 주는 위로

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부록
* 행복을 모으는 마음공부 기술

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에필로그
* 이제, 당신의 행복을 모을 차례

책리뷰

저자소개

<이 책의 저자는>

심리학을 전공하지도, 특정 종교를 믿는 사람도 아닙니다.

삶 자체에 관심이 많은 평범한 사람일 뿐이죠.

다만 한 때 우울증을 겪으며 벗어나고자 8년 간 갖은 노력을 해보았습니다.

그리고는 스스로 '마음공부'를 하며 행복을 모으게 됐어요.

저만의 노하우와 방법을 많은 분들과 공유하고 싶어 책을 쓰게 되었습니다.