우리의 내면과 마주해 불완전한 나를 완성하는 심리학
치유와 성장의 심리여정
지은이 : 박형건
출간일 : 2025-07-11
ISBN : 9791139036671
판매가 : 17,000원
포멧 : PDF
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책소개
<치유와 성장의 심리 여정>은 반복되는 갈등, 불안, 우울 속에서 자신을 잃어버린 이들에게 따뜻하면서도 전문적인 회복의 길을 제시합니다. 복잡한 가족관계와 감정의 미로 속에서 길을 잃고 헤매는 사람들에게 친절하게 다가가 아픔을 공감하고, 동시에 체계적이고 전문적인 심리 도구를 통해 회복과 변화를 돕습니다.
각 장마다 독자 스스로 자신의 내면을 돌아보고, 성찰하며 실천할 수 있는 구체적인 [독자 실천 가이드]가 제시되어 있습니다. 이 가이드를 따라가다 보면, 독자들은 자신의 상처를 마주하고, 새로운 관점을 발견하며, 치유와 성장의 길을 스스로 걸어갈 수 있습니다.
1 장: 내면의 문을 두드리다에서는 결혼과 관련된 다양한 감정과 고민을 이해하고, 자기 자신을 마주하는 용기를 얻는 방법을 제시합니다.
2장: 상처를 마주하고 치유하기에서는 과거의 상처와 트라우마를 극복하고, 건강한 자아를 회복하는 구체적인 방법을 안내합니다.
3장: 감정의 파도를 넘어서에서는 결혼의 위기에 따른 불안, 분노, 슬픔 등 복잡한 감정을 건강하게 다루고, 감정적인 안정감을 찾는 방법을 제시합니다.
4장: 나를 사랑하는 기술에서는 자기 자신과 타인을 존중하고 소통하는 방법을 배우고, 긍정적인 자아 이미지를 형성하는 방법을 다룹니다.
5장: 관계 속에서 성장하기에서는 건강한 관계를 형성하고 유지하는 방법을 배우고, 관계 속에서 발생하는 갈등을 해결하고 사랑하는 방법을 제시합니다.
6장: 새로운 시작을 향하여에서는 삶의 의미를 발견하고 변화와 성장을 통해 앞으로 나아갈 희망을 격려합니다.
이 책은 복잡한 심리 이론을 누구나 이해할 수 있는 쉬운 언어로 풀어냈지만, 깊이 있는 통찰을 담고 있습니다. 심리 상담 현장에서 만난 다양한 내담자들의 이야기를 토대로, 독자들이 스스로의 내면을 이해하고, 관계 속 상처를 치유하며, 궁극적으로 자신의 삶을 주도적으로 살아갈 수 있도록 돕습니다. 저자는 내면 깊숙한 곳에 숨겨진 진정한 자신을 만나고, 더욱 행복한 삶을 향해 나아가기를 희망하는 마음으로 이 책을 집필했습니다.
목차
프롤로그 8
1장 내면의 문을 두드리다
01. 결혼이란? 26
하빌 헨드릭스
결혼이라는 중요한 결정을 함께 고민하고 있다
02. 결혼의 본질을 탐구하다 37
사도 바울
결혼에 필요한 마음가짐을 알아보고 부부 관계의 본질을 성찰하다
03. 결혼 준비, 현실적인 문제들 45
다니엘 카너먼
투자 실패의 원인을 다루다
04. 감정과 뇌의 연결고리 53
조셉 르두
감정의 신경과학과 뇌의 정서적 기억을 분석하다
05. 생각의 틀 교정 61
아론 벡
분노 조절을 위한 인지행동치료를 경험하다
06. 심리도식의 치유 과정 72
제프리 영
분노의 뿌리를 탐구하여 부적응 대처방식을 변화시키다
2장 상처를 마주하고 치유하기
01. 과거의 아픔과 우울 상담 91
마틴 셀리그만
어린 시절의 상처를 긍정 강점으로 다루며 내면의 회복을 시작하다
02. 비합리적 신념 상담 101
앨버트 앨리스
감정과 사고의 균형을 찾기 위해 증거찾기와 대체사고 접근법을 탐구하다
03. 취업 고민 117
윌리엄 글래스
직장 선택 불만을 풀기 위한 현실적인 상담을 받다
04. 불안 치료 125
제이 얼리
내면의 소리 탐색과 다양한 자아들의 조화로움을 배우다
05. 알코올 중독 문제 134
윌리엄 밀러
단주로 이끄는 동기강화 상담을 맛보다
06. 익명의 알코올중독자모임(A.A.) 148
단주 자조 모임과 집단 상담을 통해 치유의 가능성을 발견하다
3장 감정의 파도를 넘어서
01. 친밀감과 관계의 균열 160
알프레드 킨제이
부부간 정서적 친밀감과 성적 문제를 솔직히 마주하다
02. 외도 상담 167
존 가트맨
이혼 위기를 넘어서기 위한 노력을 하다
03. 세대의 대물림을 재조명 178
머레이 보웬
가족 시스템을 분석하여 이혼이 가족 구성원에게 미치는 영향을 살펴보다
04. 이혼에 대한 신앙의 시선 189
사도 베드로
성경적 관점에서 결혼의 의미를 다시 생각하다
05. 양육문제와 부부의 정서적 갈등 198
수잔 존슨
독박육아와 월경전 불쾌장애로 인한 위기를 상담으로 풀어내다
4장 나를 사랑하는 기술
01. 죽음과 상실 212
퀴블러 로스
애도 작업으로 삶의 의미를 되찾는 여정을 탐구하다
02. 감정의 정체성 이해 220
오토 컨버그
복잡한 감정을 바라보고 가족관계를 재정립하려는 노력을 기울이다
03. 변증법적행동 치료 229
마샤 린네한
감정조절과 마음챙김을 통해 변화의 용기를 얻다
04. 대상관계를 통한 내면 치유 240
로널드 페어번, 마가렛 말러, 존 보울비
원가족 관계 속 상처를 치유하며 건강한 대인관계를 재구성하다
05. 꿈의 대화 253
지그문트 프로이트
꿈을 통해 자신의 과거와 연결되고 내면 세계를 탐구하다
06. 정신역동적 심리치료 262
낸시 맥윌리엄스
자신의 통제 욕구를 이해하며 관계 변화를 모색하다
07. 게슈탈트 상담 271
프리츠 펄츠
신경성 폭식증과 ADHD를 상담으로 접근하다
08. 마음챙김명상 282
리디아 자일로스카
명상의 목표를 이해하고 성장의 새로운 대처 방식으로 배우다
5장 관계 속에서 성장하기
01. 자아 상태와 교류분석 297
J.M. 듀세이
에고그램 심리검사를 활용하여 소통과 관계를 개선하다
02. 퇴직 불안과 이직 고민 상담 306
박조은
직장 내 환경 변화와 새로운 여정을 구체화하다
03. 직장 내 어려움과 대처방안 317
마셜 로젠버그
비폭력 대화 방법을 이용하여 직장 내 갈등을 완화하다
04. 의사소통 패턴의 변화 328
버지니아 사티어
공감과 칭찬 훈련으로 서로의 관계를 부드럽게 하다
05. 하나의 체계인 가족 337
살바도르 미누친
원가족 관계를 재조직화하여 새로운 관계를 만들다
06. 가족세우기 346
버트 헬링거
원가족의 갈등과 상처를 해소하고 관계를 재정립하다
6장 새로운 시작을 향하여
01. 그림자 361
칼 구스타프 융
내면의 갈등과 자기를 발견하고 심리적 통찰을 얻다
02. 삶의 의미 369
빅터 프랑클
삶의 고통 속에서도 의미와 성장을 발견하고 희망을 꿈꾸다
03. 인생의 다리 위에서 377
다니엘 레빈슨
과거와 미래를 연결하며 삶을 조망하고 새로운 시작을 준비하다
상담은 다시 시작된다 386
에필로그 389
책리뷰
심리상담사를 꿈꾸는 당신에게, 박형건 저자의 [치유와 성장의 심리여정]이 답하다
심리상담사라는 꿈, 그 막연함 속에서 헤매고 있나요? "진짜 심리상담은 어떻게 하는 거지?"라는 질문에 명쾌한 해답을 찾고 싶다면, 박형건 저자의 [치유와 성장의 심리여정]이 당신의 나침반이 되어줄 것입니다.
이 책은 단순히 이론을 나열하는 대신, 저자가 직접 경험하고 고민하며 터득한 생생한 심리상담의 현장을 담아냈습니다. 특히, 저명한 심리치료자들과 심리학 대가들의 깊이 있는 이론을 토대로 실제 상담이 어떻게 펼쳐지는지 보여줌으로써, 마치 베테랑 상담사의 곁에서 어깨너머로 배우는 것처럼, 상담의 본질과 핵심 노하우를 자연스럽게 체득할 수 있죠.
[치유와 성장의 심리여정]은 다음과 같은 궁금증에 대한 명쾌한 해답을 제시합니다.
- 대가들의 이론이 실제 상담에서 어떻게 살아 움직이는가: 내담자의 삶 속으로 들어가 함께 아파하고 성장하는 과정에 프로이트, 융, 보웬 등 심리학 거장들의 통찰이 어떻게 적용되는지 생생하게 보여줍니다.
- 상담사의 역할은 단순히 조언자가 아님을: 내담자가 스스로 답을 찾아나갈 수 있도록 돕는 진정한 조력자의 역할이 무엇이며, 이를 위해 다양한 심리 이론적 기반이 어떻게 활용되는지 깨닫게 합니다.
- 성장하는 상담사가 되는 길: 상담 과정에서 겪는 어려움과 좌절을 어떻게 극복하고, 탄탄한 이론적 지식을 바탕으로 끊임없이 자신을 성찰하며 성장해나가는지 그 여정을 함께합니다.
예비 상담사를 위한 [치유와 성장의 심리여정] 활용 팁
이 책을 단순한 이론서로 읽지 마세요.
당신의 미래를 위한 실질적인 상담 시뮬레이션 교재로 활용한다면 그 가치는 배가 될 것입니다.
- 사례에 자신을 대입해보기: 책 속의 각 상담 사례를 읽을 때, "나라면 이 상황에서 어떻게 반응했을까?", "어떤 질문을 던졌을까?"를 스스로에게 질문하며 마치 당신이 직접 상담하는 것처럼 몰입해 보세요. 저자의 접근 방식과 자신의 생각을 비교하며 인사이트를 얻을 수 있습니다.
- 이론과 실제를 연결 짓기: 각 사례에 어떤 심리학 대가의 이론이 적용되었는지 찾아보고, 그 이론이 실제 상담 과정에서 어떻게 구현되는지 집중적으로 살펴보세요. 이론이 더 이상 추상적이지 않고 생생하게 다가올 것입니다.
- 나만의 상담 노트 만들기: 인상 깊은 상담사의 태도, 효과적인 질문 방식, 위기 상황 대처법 등을 발견할 때마다 자신만의 상담 노트를 만들어 정리해 보세요. 이는 훗날 당신이 실제 상담 현장에서 마주할 다양한 상황에 대비하는 훌륭한 자료가 될 겁니다.
- 윤리적 고민 지점 탐색하기: 상담 과정에서 발생할 수 있는 윤리적 딜레마나 어려운 상황들을 저자가 어떻게 다루는지 유심히 살펴보세요. 예비 상담사로서 미리 윤리적 감수성을 키우고 대처 방안을 고민하는 연습을 할 수 있습니다.
- 성찰의 기회로 삼기: 저자가 자신의 상담을 어떻게 성찰하고 발전시켜 나가는지 주목하세요. 당신 또한 상담사로서 어떤 자세로 자신을 돌아보고 성장해나가야 할지에 대한 영감을 얻을 수 있을 것입니다.
이 책을 통해 당신은 '심리상담은 이렇게 하는 것이다'라는 명확한 그림을 그릴 수 있을 거예요.
수많은 대가들의 지혜가 녹아든 심리상담의 실제를 경험하고, 예비 상담사로서의 단단한 기반을 다질 수 있을 겁니다.
더 이상 막연한 꿈에 머물지 마세요.
[치유와 성장의 심리여정]과 함께, 당신이 꿈꾸는 진정한 심리상담사의 길을 시작해보세요!
[출처] 진짜 심리상담은 이렇게! 예비 상담사를 위한 필독서, [치유와 성장의 심리여정]|작성자 열린생각과 사랑으로
저자소개
박형건
심리상담가
고려대학교 경영학과를 졸업하고 동 대학원에서 재무관리 석사 학위를 받았으며, 한양사이버대학교 휴먼서비스대학원에서 심리학 석사를 마쳤다. 현재 조은심리상담연구소 소장으로 활동하고 있다.
그는 심리학과 상담학의 다양한 치료 기법을 활용하여 내담자들이 정신적, 정서적인 어려움을 극복할 수 있도록 돕고 있다. 주로 개인의 우울, 불안, 분노, 대인관계 갈등, 부부 및 가족 상담에 집중하여 상담을 제공한다. 그의 개인 상담에서는 감정의 자각, 문제 해결 능력 향상, 그리고 대인상호작용의 개선을 목표로 하는 접근 방식이 두드러진다. 부부 및 가족 상담에 있어서는 애착 및 정서의 중요성을 강조하며 관계 회복을 위한 소통 기술 훈련과 갈등 해결 방법을 교육하는데 주력한다.
내담자들의 회복과 성장을 지켜본 저자는 인간 내면의 긍정적인 힘과 회복력에 대한 깊은 믿음을 갖게 되었다. 그는 내담자 개개인이 지닌 고유한 내면의 힘을 소중히 여기며, 진심으로 공감하고 존중하며, 그들이 평화롭고 행복한 삶을 되찾도록 돕는 데 최선을 다하고 있다.